Dizi kas? yeti?tirmek ci?erin yap?lan hareketlerde nazar?itibar edilmesi müstelzim ilk ad?m spora serlamadan önce ?s?nma hareketleri in?a etmek ve vücudu spora haz?rlamakt?r. Sonraki a?ama ise beden strüktürn?za gere?ince sektör kas? ihya antrenman program? haz?rlamakt?r.1. How relevant the K?s?m is to your target market. There is little poin